biore sie za siebie

Postaram się nie załamywać - od jutra biorę się za siebie Dzięki za wiarę we mnie Postaram się jeść więcej i lepiej - co do treningu to uważam, że jest dobry Zobaczymy jak to będzie

Każdy widzi co chce widzieć :)). Biore biore sie za siebie. Widzę że mało kto tak pojechał przez ostatni okres :(

Trzeci dzień treningowy z rzędu, dzisiaj tylko zrzut michy. Tak to wygląda jak trenuję. Kiełbasa leciała pół na pół z karkówką, oczywiście obydwa mięcha 100% natural niczym MarioCz. Kalorii chyba jest w sam raz, jem tak samo jak wcześniej tyle że wyrzuciłem fast foody, których wcześniej było dużo i zalało %-) 93cm w pasie, schodzę do 83 xDD btw [...]

Trochę czasu minęło od Listopada %) jak forma jakby było z nią dobrze to bym nie musiał mówić 'biorę się za siebie' %-) dzięki Kacprzyno :) w czwartek miska była taka. Wczoraj żarcie nieliczone, ale absolutnie bez szaleństw /SFD/Images/2016/2/20/058079f0e14a4a3cbcd9b675d3fc6a99.jpg

Zmierzę się na pewno po @, ale nie wiem czy się coś zmieni. Było wkurzenie, było załamanie i łzy, a teraz dosyć tego! Biorę się za siebie po raz kolejny. Zaczynam od zakupienia jutro wagi kuchennej, bo miara "na oko", jak to robiłam, nie zdała egzaminu i mam masę na plusie. Będę planować michę z wyprzedzeniem i wezmę się na 150% za treningi, BEZ [...]

Dziewczyny, głupio mi, poważnie.. Powiem tak: albo całkowicie się ogarnę i raz a porządnie zredukuje, albo nie ma to najmniejszego sensu, jeśli nie nauczę się panować nad swoimi słabościami! Druga połowa dzisiejszego dnia ogarnięta: był omlet na kolacje, 2 posiłki z karkówki i indyka :-) Żal mi tylko trochę, że dużo mogłam napsuć przez to [...]

Będzie dłuuuga wypiska, bo straciłam swój pliczek z tabelkami na kilka dni %-) _____________________________ DNT / 18.07.2014 day off MISKA BTW 100/60/190 Kcal ok. 1750 Napoje: woda 2l, Zielenina: nie pamiętam :( /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/fef3fa3d52294d5690dcb2cbeee6ed66.png DT / 19.07.2014 TRENING Przed: 5 min rower, rozciąganie dynamiczne [...]

Żyję. Nie uwolnicie się ode mnie tak łatwo Cisza od 11 dni... No przyznam. Wstyd i hańba Brałam udział w projekcie,który zajmował mi ¾ dnia, do tego uczelnia i inne sprawy i po prostu kompletnie oderwałam się od forum. Czasem zajrzałam, ale nawet nie na tyle by być ze wszystkim na bieżąco ,a co dopiero coś naskrobać. Miska była [...]

witam Wszystkich to ja może zacznę od początku:) "duża" byłam odkąd pamiętam. Gdy byłam mała pani doktor pakowała we mnie hormony i ja rosłam...w szerz. I tak zostało. W wieku dojrzewania zaczęły się problemy, nie cierpiałam siebie, tego że jestem gruba. Rok temu w sierpniu wzięłam sie za siebie, jeździłam na rowerze, chodziłam na [...]

Jeeeeestem !! :) Od jutra wracam do prowadzenia dziennika i poważnie biorę się za siebie. Trochę odpuściłam treningi i dietę. Starałam się zeby miska była czysta, ale zdarzyło się kilka wpadek. 3 razy jadłam lody, kawałek pizzy, trochę bitej śmietany, 2 razy gorąca czekolada, 3 frytki i 3 małe paczuszki takich owoców w jogurcie oczywiście miało [...]

Nieeee alko już całkiem odstawiam, teraz konkretnie biorę się za siebie. Znaczy taki jest plan hehe. Od 1 lipca robię cykl na Nitro + mono to trzeba się przygotować

[...] ze mnie... ale wczoraj mialam extra 8h w robocie na nogach+biegi po sklepie wiec troche spalilam a jak dieta? w porzo? kalafiora i papryke moge wcinac jak broki? od pon biore sie za siebie...zostawiam te 1800kcal, bo mnie postraszylas... w tym tyg tylko jedna scianka, w nast pewnie wyjazd w skalki, bo scianka nieczynna, za dwa tyg juz dwie [...]

Hehe ja na masie mam żyły na nogach %-) Za kilka tygodni będe cały w żyłach ;-) Biorę się za siebie. Kawałek pleców jest :-))

Saida - dziewczyno.. opowiem Ci moją historyjkę. Chodząc do 1klasy gimnazjum chodziłem na judo w które wkręcił mnie szwagier. Chodziłem AŻ (autoironia;) ) dwa lata. niestety przestałem. Wziąłem się za treningi parkour i akrobatyki ale to nie ważne w tym momencie. Teraz 2 klasa szkoły średniej, za momencik 18tka. No i... czytam ten blog (tak [...]

[...] prawdy objawione , jeden mowi "to gowno" dobra rzecz, drugi mowi ze nie , jeden kaze robic to , drugi tamto, trzeci siamto . I to same forumowe autorytety. ******olca mozna z Wami dostac :/ i nie bede siedziec na dupie tylko biore sie za siebie , bo do Polski za nim wroce to moge sie nie zmiescic w autokarze na jednym siedzeniu.

[...] a co do spadków to ja nie cwicze 2 tyg a w lustrze widze lepszą sylwetkę redukcje też robie na pełniej świni przed chwilą zjadłem tabliczke czekolady z orzechami na obiad 2 schabowe wczoraj na kolacje boczek z grila itd waga prawie taka sama ale od poniedziałku biore się za siebie 26 maja będą spadki - gruba impreza (25 ostatni egzamin)

Nu domis konkret forma kurfa nie ma****a od jutra biore się za siebie

Piątek 13.06.2014 DNT: Miska: Płyny: kawa, zielona herbata, woda Warzywa i zioła: kalarepa, rzodkiewki, ogórek zielony Przyprawy: sos sambal, pieprz ziołowy, zioła prowansalskie Leki: Ovulastan, Asparaginian Fruktoza z owoców: 20,27g https://fbcdn-sphotos-a-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xpa1/t1.0-9/10425099_285983294914303_6119809670783353774_n.jpg [...]

Dzięki bardzo za życzenia Wybaczcie zaniedbanie, ale tak czasem bywa Już nadrabiam... Dzień: 18 treningowo-nietreningowy Dieta: Nie było, na śniadanie tylko standardowo owsiane + jajka a później to były i pączki, później w domu na szybkiego jakaś zupa, następnie duużo kanapek z białym chlebem, szynką i różnymi ważywami , kilka kieliszków [...]

Wpis za poprzednie dni, Sorki Wielkie chłopaki, lecz myślałem że mi internet odłączyli bo nie opłaciłem tam jednego rachunku. Gdyby tak się jednak stało to wówczas nadal będę prowadził ten dziennik, poprostu pisał bym raz w tygodniu zbiorczo za cały tydzień a za dany dzień prowadził bym notatnik na bieżąco aby coś ważnego mi nie umkneło i zniego [...]